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Emociones sanas, niños felices: Un enfoque práctico para el bienestar emocional infantil.

La educación emocional es crucial para el desarrollo integral de los niños. Aprender a reconocer, expresar y manejar sus emociones les permite construir relaciones saludables y enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia.

¿Qué es la educación emocional infantil?

La educación emocional infantil es la habilidad de identificar y comprender cada niño sus emociones y las de los demás, según Daniel Goleman. También implica aprender a motivarse y mantener relaciones saludables. Los niños deben aprender a manejar sus emociones y a pensar antes de actuar.

La inteligencia emocional infantil, se refiere a la habilidad de reconocer y gestionar adecuadamente las emociones propias y ajenas.

Importancia de la educación emocional

La educación emocional es extremadamente importante, ya que puede mejorar la felicidad y la adaptabilidad de los niños a lo largo de sus vidas. También puede ayudarlos a manejar emociones negativas, como la ira y la agresividad. Enseña a los niños a identificar sus emociones en cualquier momento.

La educación emocional fortalece el crecimiento personal y la inteligencia emocional. Favorece las interacciones sociales y el bienestar general. Las emociones cambian dependiendo de las experiencias y la habilidad para manejarlas varía de persona a persona.

La educación emocional es fundamental para un desarrollo exitoso, tanto personal como profesional. Entre sus beneficios destacan: mayor concentración, mayor motivación para aprender, y mejoramiento de la percepción y empatía.

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Cómo educar en inteligencia emocional

Enseñarle que no siempre puede tener lo que quiera:

Uno de los grandes conflictos con los que los seres humanos nos encontramos frecuentemente es aprender a dominar nuestros impulsos. La inteligencia emocional es clave para que aprendamos a gestionarlos; ahora bien, antes es necesario poder identificarlos.
Por eso es importante comenzar a enseñarles desde pequeños que no siempre pueden tener lo que quieren. Por ejemplo, siempre que sea posible es necesario explicarles las consecuencias de sus acciones. Con este tipo de acciones se fomenta el autocontrol.

Dejar que exprese las emociones:

Algunos adultos creen que los niños son demasiado pequeños para entender ciertas cosas. Pero ya en edades tempranas debemos confiar en nuestros hijos y permitirles que se expresen libremente, también sus emociones.
Si les damos un espacio de comodidad para que puedan confiarnos sus sensaciones les estaremos dando un mensaje positivo que pueden aplicar en otros contextos, por ejemplo, la escuela.

Crear un espacio para el diálogo

No es necesario tratar a los niños como adultos, pero sí que es necesario fomentar el diálogo, que aprendan en edades tempranas. Esto es importante para que los niños crezcan con las habilidades de diálogo necesarias para convertirse en personas capaces de negociar y de llegar a acuerdos con otras personas. En el mundo de los adultos las relaciones interpersonales son importantes para lograr el bienestar mental y emocional.

Trabajar la empatía

La empatía, es decir ponerse en el lugar del otro, también es uno de los elementos más importantes de la inteligencia emocional y, por tanto, debe ser enseñada cuando los niños son pequeños. Esto es importante también para asegurarnos que el punto anterior se lleva a cabo, porque así serán capaces de pactar y acordar de manera democrática. La empatia es clave para que dejen de lado su egocentrismo.

Enseñarle a automotivarse:

La automotivación también es esencial en la inteligencia emocional, pero es frecuente que muchas personas, ante los fracasos, se vuelven pesimistas. Hacerle entender que los fracasos son oportunidades para crecer y estimularlos en este sentido en edades tempranas es esencial para que se conviertan en personas optimistas.

Usa el ejemplo:

En ocasiones es fácil decirle a los demás lo que tenemos que hacer, pero especialmente a la hora de educar a un hijo, debemos ser un buen ejemplo para él o ella. Es un punto fundamental, porque los padres son modelos a seguir para sus hijos, algo que no debemos olvidar. Esta es otra de las claves prácticas de la educación emocional.