Blog de Psicologia

Autoleciones en Adolecentes ¿Que hacer si tu hijo se autoleciona?

Las autolesiones en adolescentes son un tema delicado y preocupante. Si descubres que tu hijo se autolesiona, es importante tomar medidas adecuadas para apoyarlo. A continuación, te proporciono información relevante y estrategias para ayudar a tu hijo en esta situación:

@Diseñado por Freepik

¿Qué son las autolesiones?

Las autolesiones son actos intencionados en los que una persona se daña a sí misma sin la intención de suicidarse. Estos comportamientos pueden incluir cortes, quemaduras, golpes o cualquier acción que cause daño físico. Es fundamental comprender que la autolesión no es un trastorno en sí mismo, sino una forma de lidiar con el malestar emocional.

Factores de riesgo

1. Edad y Género:Las autolesiones son más comunes en adolescentes, especialmente entre los 13 y 15 años. Las chicas tienden a autolesionarse con más frecuencia que los chicos.
2. Dificultades Emocionales:Las autolesiones a menudo están relacionadas con sentimientos negativos como ansiedad, tristeza o ira.
3. Problemas Relacionales: Dificultades en las relaciones familiares o con amigos pueden contribuir a la autolesión.

¿Qué Hacer si Tu Hijo se Autolesiona?

1. Comunicación Abierta:Habla con tu hijo sin juzgarlo. Pregúntale sobre sus sentimientos y escúchalo atentamente.
2. Busca Ayuda Profesional: Consulta a un psicólogo o psiquiatra especializado en salud mental adolescente. El profesional evaluará la situación y ofrecerá orientación.
3. Estrategias de Distracción: Enséñale a tu hijo técnicas de distracción para cuando sienta la necesidad de autolesionarse. Algunas opciones incluyen:
   1. Pintar o dibujar garabatos fuertes.
   2. Escribir sus sentimientos negativos y luego romper el papel.
   3. Colocarse una goma elástica en la muñeca y tirar de ella.
   4. Escuchar música.
   5. Golpear o gritar en una almohada.
4. Fomenta Actividades Positivas:Anima a tu hijo a participar en actividades que le gusten, como el baile o la música. Estas actividades pueden ayudarle a expresar sus emociones de manera más saludable